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      400米是特难跑的田径项目

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      400米是特难跑的田径项目

      发布日期:2022-09-15 作者:耐踏体育 点击:

          今天小编站在400米的塑胶跑道上突然想起田径比赛中大家常聊起的一个话题就是400米是特难跑的一项田径项目。今天小编针对这个话题跟大家聊聊。

          有人说400米是特难跑的一项田径项目,也有人说800米中还有人说法拉松才对,今天小编就来解释一下,为什么400米,Z难跑,以博尔特为主。博尔说400米的成绩是怎么的呢?100米九点五八秒,二百米19秒19的人类就是神。400米成绩居然只有45秒28,他的教练让他练400米的时候,博尔特直呼教练我就去冲10个200米。

          那么400米为什么这么难跑?400米介于短跑和中长跑之间,跑步过程中需要全力冲刺,以百米的速度连续冲刺四米个100米,但是人的身体肌肉有限,冲刺过后,乳酸疯狂的在你的身体中堆积,迫使你停止运动,但是乳酸阈值出现在400米的半程,你想象一下400米的Z后100米,当身体到达极限的时候,你仍然不能降速。因为比赛还没结束,想想都好恐怖.

          那句话怎么说的?“宁3000,不跑400”这是因为长跑是有氧运动,而短跑都是无氧运动,400米是人类无氧运动的极限,鉴于有氧和无氧运动,优秀的400米运动员身体素质极高,他们通过训练等缓解剧烈的无氧运动带来的不适,从而跑进45秒大关,这就代表着他们每100米都要跑进11.25秒。百米11秒74,是国家二级运动员的标,很多人百米都跑不进12秒,更不要说始终保持冲刺速度跑出4个100米。世界记录保持者,范尼凯克跑出的43秒03,平均配速十秒75,四个国家一级运动员都跑不过一个范尼凯克,所以400米,真的是Z难的田径竞赛项项目。

          上海耐踏体育是专注塑胶跑道承建,施工的优秀企业,欢迎来电洽谈业务。


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